Pensées suicidaires, addictions, troubles alimentaires, anxieux ou dépressifs… en matière de santé mentale, l’adolescence est une période à risque. Une tendance encore aggravée par certains facteurs socio-économiques et par une actualité anxiogène. Pour lutter contre leur apparition à la puberté, l’activité physique peut avoir un rôle à jouer.
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), un jeune de 10 à 19 ans sur sept souffre de tels troubles, soit 15 % des 1 300 millions d’adolescents qui vivent aujourd’hui sur notre planète. Ce qui représente environ un sixième de la population mondiale… Au sein de ce groupe d’âge, les troubles mentaux figurent parmi les principales causes de maladie et d’invalidité.
Sommaire
- Adopter une bonne hygiène de vie pour se protéger des troubles mentaux
- Quatre conclusions à la lumière de la science
1. Les adolescents inactifs présentent davantage de symptômes de dépression et d’anxiété
2. Plus le niveau d’activité physique et de performance est élevé, moins les symptômes sont marqués
3. Les adolescentes en souffrent davantage
4. Des bénéfices durables
Source - The Conversation
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), un jeune de 10 à 19 ans sur sept souffre de tels troubles, soit 15 % des 1 300 millions d’adolescents qui vivent aujourd’hui sur notre planète. Ce qui représente environ un sixième de la population mondiale… Au sein de ce groupe d’âge, les troubles mentaux figurent parmi les principales causes de maladie et d’invalidité.
Sommaire
- Adopter une bonne hygiène de vie pour se protéger des troubles mentaux
- Quatre conclusions à la lumière de la science
1. Les adolescents inactifs présentent davantage de symptômes de dépression et d’anxiété
2. Plus le niveau d’activité physique et de performance est élevé, moins les symptômes sont marqués
3. Les adolescentes en souffrent davantage
4. Des bénéfices durables
Source - The Conversation