Le philosophe et économiste politique John Stuart Mill a un jour expliqué pourquoi il ne prenait pas de vacances :
« Pas de vacances autorisées, expliquait-il, de peur de perdre l’habitude du travail et d’acquérir le goût de l’oisiveté. »
Il est vrai qu’au moment de la reprise du travail, on a tendance à ressentir un « stress immédiat ». Tous les bienfaits du repos accumulé grâce à un mode de vie plus décontracté risquent alors de s’envoler, à peine la porte du bureau franchie.
Le stress, un accélérateur de maladies
Comment apprendre à gérer le stress du retour au bureau pour conserver les bienfaits procurés par la pause - estivale notamment - et éviter le piège du stress du retour ? voici sept suggestions.
1. Reprenez contact avec vos collègues
2. Contrôlez votre charge de travail
3. Faites de courtes pauses
4. Rentrez chez vous à l’heure et évitez les longues journées de travail
5. N’organisez pas de nombreuses réunions
6. Soyez tolérant envers vos collègues
7. Fixer des objectifs de travail réalistes
Source - The Conversation
« Pas de vacances autorisées, expliquait-il, de peur de perdre l’habitude du travail et d’acquérir le goût de l’oisiveté. »
Il est vrai qu’au moment de la reprise du travail, on a tendance à ressentir un « stress immédiat ». Tous les bienfaits du repos accumulé grâce à un mode de vie plus décontracté risquent alors de s’envoler, à peine la porte du bureau franchie.
Le stress, un accélérateur de maladies
Comment apprendre à gérer le stress du retour au bureau pour conserver les bienfaits procurés par la pause - estivale notamment - et éviter le piège du stress du retour ? voici sept suggestions.
1. Reprenez contact avec vos collègues
2. Contrôlez votre charge de travail
3. Faites de courtes pauses
4. Rentrez chez vous à l’heure et évitez les longues journées de travail
5. N’organisez pas de nombreuses réunions
6. Soyez tolérant envers vos collègues
7. Fixer des objectifs de travail réalistes
Source - The Conversation