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Selon une étude de l’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses), 95% de la population française adulte est exposée à un risque de détérioration de sa santé par manque d’activités physiques ou un temps trop long passé assis. En milieu professionnel, la prévalence des métiers assis et le développement du télétravail contribuent à la sédentarité, source de nombreux risques sur la santé (cancer, maladies cardiovasculaires, mal de dos, obésité, …)..
Comment prévenir le risque de sédentarité ?
30 minutes d’activités physiques modérées par jour sont recommandées. Cela peut se traduire par 10 minutes de marche le matin et le soir, par exemple en se garant plus loin ou en descendant à un arrêt de bus ou de métro plus tôt, puis en marchant 10 minutes à la pause déjeuner. Des exercices physiques simples permettent également de réduire le temps passé assis et de se maintenir en bonne santé.
Depuis 2024, le Secrétariat général met à disposition de tous les agents des ministères économiques et financiers, dans le cadre de sa politique ministérielle en santé et sécurité, une application ludique dédié à l’activité physique et qui incite à la marche.
MFP - Note complète
Comment prévenir le risque de sédentarité ?
30 minutes d’activités physiques modérées par jour sont recommandées. Cela peut se traduire par 10 minutes de marche le matin et le soir, par exemple en se garant plus loin ou en descendant à un arrêt de bus ou de métro plus tôt, puis en marchant 10 minutes à la pause déjeuner. Des exercices physiques simples permettent également de réduire le temps passé assis et de se maintenir en bonne santé.
Depuis 2024, le Secrétariat général met à disposition de tous les agents des ministères économiques et financiers, dans le cadre de sa politique ministérielle en santé et sécurité, une application ludique dédié à l’activité physique et qui incite à la marche.
MFP - Note complète
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